生活習慣の改善は健康への第一歩です
女性は女性ホルモンの変動によって
不調におちいることもあります。
ホルモンバランスを調えることも
もちろん大切ですが
同時に、生活習慣の乱れを改善したり
過度なストレスや疲労を
回避したり軽減することも重要です。
生活習慣の改善とは
十分な睡眠とバランスの良い食事を摂り
適度に運動することが基本となります。
また、気分転換できる機会を持つことも
大切です。
2018年01月19日
武部診療所（京都市北区・上京区 婦人科・産婦人科・内科）｜ 生活習慣の改善は健康への第一歩です
